Zuhause die Heizung ausschalten und dann auch noch Abnehmen. Das wäre ja super, wenn das geht.
Wie soll denn das funktionieren ?
Englische Forscher haben herausgefunden, dass eine zu hohe Umgebungstemperatur in der Wohnung die Fettverbrennung hemmt.
Soll ich jetzt die Heizung ausschalten und zuhause frieren ?
Natürlich nicht. Aber Temperaturen über 23 °C können eine Fettspeicherung begünstigen.
Unter einer Temperatur von 19 °C wird die Fettverbrennung deutlich angekurbelt, da der Körper mehr arbeiten muss – sprich er verbrennt Fett und Kohlenhydrate.
Die Temperatur aber jetzt in allen Zimmern auf unter 19 °C fallen zu lassen ist aber aus einem anderen Grund kontraproduktiv, denn die Chance auf eine Erkältungskrankheit steigt enorm.
Was also machen ?
Die Temperatur in den Räumen im Auge behalten und am Besten Richtung 20 °C bleiben. Im Schlafzimmer max. 18 und im Wohnzimmer max. 22 °C. Damit ein Wohlfühlfaktor auch bei diesen Temperaturen noch gegeben ist, einfach auch auf die optimale Luftfeuchtigkeit achten (siehe: alles über die optimale Luftfeuchtigkeit in Räumen)
