Wenn du abnehmen willst, musst du deine Fettverbrennung steigern bzw. ankurbeln.
Wie kannst du deine Fettverbrennung steigern ?
Das ist eigentlich ganz einfach durch eine Mischung von richtiger Ernährung und Sport erreichbar.
Im sportlichen Bereich solltest du anfangen deine Muskeln aufzubauen, denn viele Muskeln verbrennen auch viel Fett. Das soll aber jetzt nicht bedeuten, dass du von heute auf morgen zum Bodybuilder mutieren sollst. Ein mäßiger Muskelaufbau um die Fettverbrennung zu steigern völlig ausreichend.
Das Muskelaufbautraining kann durch ein Ausdauertraining wie Radfahren, Joggen oder Walken unterstützt werden, damit die eingeschlafene Fettverbrennung angekurbelt wird.
Wie soll die Ernährung aussehen, damit die Fettverbrennung gesteigert wird ?
Ernähre dich Proteinreich und reduziere überflüssige Kohlenhydrate.
Setze hier insbesondere auf tierische Produkte wie Fleisch, Fisch und Milchprodukte. Zusätzlich noch gute kaltgepresste Pflanzenöle benutzen und auch ab und an mal ein paar Nüsse. Fettverbrennungsunterstützend sind auch scharfe Gewürze wie Chili, Pfeffer und Curry.
Viel Erfolg mit diesen simplen Abnehmtipps.
