Warum Protein Shakes trinken ?
Protein ist wie bereits an anderer Stelle auf dieser Seite erklärt, ein wichtiger Baustein beim Abnehmen.
Die Proteine verweilen länger im Körper als die Kohlenhydrate, die für die schnelle Zuckerzufuhr / Energiezufuhr zuständig sind.
Protein Shakes sind ein nicht zu unterschätzender Faktor um Körperfett abzunehmen.
Ein paar tolle Rezepte für Proteinshakes findest du hier: http://www.protein-shake.me/protein-shake-rezepte/
Ein Eiweiss Shake ersetzt in der Regel ein komplette Mahlzeit und hilft dabei:
- Körpergewicht zu verringern
- Fettabbau zu unterstützen
- Fettabbau zu beschleunigen
- Stoffwechsel anzuregen
Diese Vorteile solltest du dir bei einer Ernährungsumstellung bzw. einer Diät zu nutze machen !
Probiere es einfach aus und ersetze zum Beispiel die letzte Nahrungsaufnahme am Tag bzw. das Abendessen durch einen Protein Shake.
