Warum solltest du nicht vor dem Fernseher essen ?
Ganz einfach, denn du isst mehr als du es wolltest. Du isst während des Fernsehens unterbewusst wesentlich mehr.
Tipp:
Lass den Fernseher einfach aus oder richte dir deine Essensportion gleich zu beginn des Programmes hin, dann bleibst du bei der Menge die du haben wolltest.
Während des fernsehens auch keine Süssigkeiten oder andere Dinge (Salzstangen, Chips, Alkohol) neben sich stellen, denn wenn der Film spannend wird oder man ein kleines Hungergefühl verspürt, greift man sofort um sich und nimmt das erst beste was in der Nähe ist.
Fernseher aus und statt dessen lieber etwas auf den Hometrainer.
