Du hast dir vorgenommen am Bauch abzunehmen ?
Dann solltest zu schleunigst dein Ziel überdenken. Gezielter Fettabbau an bestimmten Stellen wir zum Beispiel am Bauch ist nicht möglich !
Deine Ziel könnten heißen:
- Ich möchte den Körperfettanteil um 2 % zu reduzieren
- Ich möchte am Ende meiner Diät den Bauchumfang um 10 Zentimeter reduziert haben
- Ich möchte erstmal 5 Kilogramm abnehmen und das Gewicht halten
- Ich möchte, dass meine Oberschenkel nicht mehr schwabbeln
So oder so ähnlich könntest du deine Ziele definieren. Denn Ziele müssen realisierbar und erreichbar sein, sonst verlierst du sie schnell aus den Augen.
Dein Körper nimmt das Fett überall weg. Insbesondere da, wo es am einfachsten geht.
Am Bauch sitzt meist das hartnäckigste Fett. Dies schmilzt dort in der Regel am Ende erst.
